Benhinneinflammation (medialt tibiasyndrom)

Sjukdom - Muskler, leder och skelett

Om sjukdomenBehandling

Symptom för Benhinneinflammation (medialt tibiasyndrom)


Symtom vid benhinneinflammation (medialt tibiasyndrom)
Det brukar göra ont på insidan eller framsidan av smalbenet vid benhinneinflammation. Till en början kommer smärtan efter att du har ansträngt dig. Om du fortsätter träna kommer du också att få ont under själva aktiviteten.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 211

Det är vanligt att benen känns stela när du börjar röra på dig efter att ha suttit stilla en stund. De första stegen kan göra ont men när du rört dig ett tag känns det mindre.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 211

Behandling för Benhinneinflammation (medialt tibiasyndrom)


Förebyggande vid benhinneinflammation (medialt tibiasyndrom)
Stabila skor som ger stöd åt foten och dämpar belastningen när du sätter i foten vid hopp och löpning.
Rätt löpteknik. När du springer ska du sätta i hälen först och rulla ned på foten.
Om du har höga fotvalv eller överponerar finns skoinlägg som ger rätt stöd åt foten.
Undvik att springa på hårt underlag som asfalt.
Stödförband kan hjälpa.
Om musklerna på underbenet är för svaga i förhållande till vadmuskeln kan det bidra till benhinneinflammation. Jobba med olika övningar för att stärka musklerna. En övning som stärker framsidans muskler är att gå på hälarna.
För korta vadmuskler kan också ge problem. Stretcha vaderna.
Stretcha musklerna på framsidan av underbenet. Det kan fungera, både förebyggande och lindrande om du drabbas av benhinneinflammation. Du kan stretcha genom att sitta ned och lägga ena foten över knäet, ta tag i foten med motsatt hand och dra den mot dig så att det stramar lite på underbenets framsida. Håll i 30-50 sekunder och gör samma sak med det andra benet.
Egenvård
Benhinneinflammation går ofta över av sig själv om du vilar från den aktivitet som gett dig besvären. Under tiden kan du ägna dig åt aktiviteter där du inte belastar underbenen lika mycket, till exempel simning eller cykling.
Att stretcha framsidan av underbenet kan lindra.
Använd stötdämpande och stadiga skor, eventuellt skoinlägg och stödförband.
Sök vård
Om besvären inte går över på några veckor kan du kontakta sjukgymnast, naprapat eller din vårdcentral.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 227

Behandling vid benhinneinflammation (medialt tibiasyndrom)
Om besvären inte lindras på några veckor kan du behöva hjälp med att få en diagnos och behandling. Kom ihåg att det kan ta två till tre månader för benet att läka.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 227

Den behandling som rekommenderas är vila. Husläkaren, sjukgymnaster och naprapater kan hjälpa dig med råd och vidare behandling.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 227

Vid svårare besvär kan operation behövas.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 227

Sjukdomen Benhinneinflammation (medialt tibiasyndrom)


Du kan få benhinneinflammation om du överbelastat musklerna i underbenet. Det gör ont på insidan eller framsidan av smalbenet vid belastning. Benhinneinflammation läker oftast av sig själv om du vilar från den aktivitet som gett besvären. Att använda stötdämpande skor, stödförband och att stretcha musklerna på framsidan av smalbenet kan hjälpa.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 247

Benhinneinflammation är en vanlig belastningsskada bland idrottsutövare och kan bero på för intensiv träning, för snabb ökning av träningsdosen, byte av underlag eller träning på hårt underlag. Det är ofta aktiviteter med löpning och hopp som kan ge besvär. Benhinneinflammation är vanligare hos kvinnor.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 247

Högt fotvalv eller överpronation (att vristen vrids inåt) kan göra att du har lättare för att få benhinneinflammation. Pronation är den rörelse (inåtrotation) som sker när du sätter i foten när du springer eller går. Vid överpronation pressas fotvalvet ned för djupt och benet får en alltför kraftig inåtrotation.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 247

Andra riskfaktorer är förhöjd BMI, Body Mass Index, samt ökad höftrörlighet.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 247

Trots namnet benhinneinflammation har man vid undersökningar inte kunnat visa på inflammation i benhinnan. Istället har man funnit en ökad benresorption, det vill säga en lokal nedbrytning av skelettets delar. Därför har man i litteraturen börjat använda namnet medialt tibiasyndrom.

Warning: Undefined variable $multipler in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 247

Nyheter

Warning: Undefined array key "ny" in /home/sjukhus/public_html/wp-content/themes/sjukhus_theme/single.php on line 311

Nytt miljardregn över äldreomsorgen
Idag 17:00
Tre miljarder kronor. Så mycket pengar får kommuner som har ökat antalet sjuksköterskor och minskat andelen timanställda i äldreomsorgen nu dela på

Läs mer här

  Nytt miljardregn över äldreomsorgen
  Äldre skrivs ut från sjukhus med fel ordinationer
  Luftföroreningar kostar upp till 10 år i förväntad livslängd
  Undersköterskornas ordbok river ner språkbarriärer
  Sommarvikarier saknar körkort - får åka taxi
  Homeworld 3 försenas till 2023 för utvecklarnas hälsa
  Ivo kan få hårdare nypor när kommuner brister i tillsyn
  "Säkerställ jämlik hälsa för personer med funktionsnedsättning"
  Många i vården sjuka på jobbet
  Åklagaren: Tolv år för våldtäkter på äldre
  Miljarder att tjäna på fallprevention
  Nyckel borta i hemtjänsten - brukare hittad död
  Nya uppgifterna om Putins hälsa: "Definitivt sjuk"
  Uppsala kommun bäst på e-hälsa
  Här får patienten stanna hemma
  Avskedad vårdpersonal får jobb i annan kommun
  Musikens kraft ska förbättra demensvården
  Här hittar du tidigare Fråga doktorn Hälsa chattar
  Nu ska 1177 bli kommunvänligt
  Så många fick hjälp av hemsjukvården
  Därför spekuleras det så mycket om Putins hälsa
  Krog i Kil är till salu: "Jag har problem med min hälsa igen"
  Nyköpings lasarett ställer in planerad vård
  Putin saknades: "Något är mysko"
  Vårdbiträde åtalad för våldtäkter på äldreboende
  Äldreomsorgslyftet under Socialstyrelsens lupp
  Språktester på väg inom äldreomsorgen
  Undersköterskor fick ofta karensersättning
  Här röntgar kommunen patienter hemma
  Ungas psykiska hälsa måste tas på större allvar
  Livesänd opera blir personcentrerad vård
  Småbarns psykiska hälsa under lupp i ny studie
  Lavrovs svar om Putins hälsa: "Fråga de utländska ledarna"
  "Appar för mental hälsa slarvar med integriteten - ""exceptionellt otäcka"""
  Ovanligt svårt hitta sommarvikarier i år
  Appar för bättre mental hälsa har dåligt integritetsskydd
  MP utan kandidater i 71 kommuner
  Vårdförbundets oro inför sommarsemestern: "Hälsa är på spel"
  Anhörigvården värd miljarder för samhället
  Stor satsning på fler språkombud ska höja kvaliteten i äldrevården