Förebyggande
Det är viktigt att äta tillräckligt och att få tillräckligt mycket sömn. Drick gärna vatten, särskilt om du har druckit alkohol. Ha bra belysning när du läser och arbetar.
Om du misstänker att du har migrän, sök läkare för att få en diagnos, råd och behandling.
Sök vård
Kontakta din vårdcentral:
om du brukar ha huvudvärk, men den ändrar karaktär eller om du får symtom som du inte haft tidigare
om huvudvärken utlöses eller förvärras när du hostar, nyser eller krystar
om du har huvudvärk och får tjock gulgrön eller blodig snuva
om huvudvärken börjar efter 50 års ålder
vid återkommande huvudvärk på natten eller morgonen
om huvudvärken inte går över på en vecka.
Vänd dig till akutmottagning på sjukhus:
vid plötslig och svår huvudvärk
vid svår huvudvärk och feber, särskilt i samband med nackstelhet, slöhet och/eller omtöcknat tillstånd
vid huvudvärk med dubbelseende och dimsyn
vid huvudvärk och illamående och kräkningar.
Om du är gravid och har problem med huvudvärk, tala med din barnmorska.
Behandling
Läkemedel
När du har tillfälligt ont i huvudet fungerar vanliga receptfria värktabletter bra. Om du däremot har återkommande spänningshuvudvärk är värktabletter inte bra. De lindrar värken, men eftersom spänningen är kvar kommer smärtan tillbaka så snart läkemedlet slutar verka.
Ont i huvudet har de allra flesta människor haft. Huvudvärken är för det mesta ofarlig och går över av sig själv eller med hjälp av enkla värktabletter. Om du har återkommande huvudvärk eller värk som inte försvinner ska du kontakta din vårdcentral. Vid plötslig och svår huvudvärk ska du vända dig till sjukhusets akutmottagning.
Huvudvärk kan bland annat utlösas av spänningar, till exempel för att man gnisslar tänder eller biter ihop käkarna när man sover. Den kan också orsakas av förkylning, hormonsvängningar, sömnbrist, alkohol, rökning samt av för mycket kaffe, te eller läkemedel som innehåller koffein. Huvudvärken kan också ha psykologiska orsaker, till exempel ängslan, oro eller depression.
Det finns olika typer av huvudvärk, till exempel spänningshuvudvärk, migrän och Hortons huvudvärk.
Barn och tonåringar
Den vanligaste formen av huvudvärk hos barn och tonåringar är spänningshuvudvärk. Hos dem är det relativt ovanligt med kroppsliga orsaker till en återkommande huvudvärk.
Huvudvärk under graviditet
När du är gravid kan du naturligtvis få huvudvärk precis som vanligt. Det bästa är att försöka undvika att ta mediciner eftersom de flesta överförs till barnet via moderkakan. Pröva först med vila och avslappning för att se om huvudvärken försvinner.
Du kan ta tabletter mot huvudvärk vid enstaka tillfällen men undvik då de som innehåller acetylsalicylsyra. Däremot anses läkemedel som bygger på substansen paracetamol som ofarliga vid graviditet.
Kraftig huvudvärk kan vara en början till havandeskapsförgiftning.
Forskare kopplar koffein till två konkreta hälsofördelar
21/3 2023 17:40
En svensk-brittisk studie, publicerad i BMJ Medicine, kopplar nämligen ihop högre nivåer av koffein i blodet med ett lägre BMI och en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes. Forskarna understryker dock att deras resultat inte ska tolkas som en uppmaningatt
Läs mer här
Här tjänar undersköterskor bäst