Symtom
Precis som huden i övrigt förnyas huden i hårbotten ständigt. De yttersta hudcellerna lossnar som små, oftast osynliga torra vita fjäll. Om hudflagorna är större än knappnålshuvuden och syns tydligt kallas det för mjäll. Mjällen är antingen torra eller lite feta. De torra lossnar lätt, medan de feta fastnar i hårbotten.
Mjäll kan inte botas men besvären kan förebyggas och lindras. Starka hårvårdsprodukter som schampo, gelé, mousse och spray kan irritera hårbotten och göra mjällproduktionen större. Är du stressad, sjuk eller trött kan det också bidra till en ökad produktion av mjäll.
Mjälleksem
Personer med mjäll har oftare än andra så kallat mjälleksem. Hårbotten kliar, blir röd och fjällar. Eksemet kan även finnas bakom öronen, i och kring ögonbrynen, kring hårfästet, på ryggen, i ljumskarna och på bröstet.
Alternativ diagnos
Psoriasis är en hudsjukdom som kan orsaka röda, fjällande fläckar på kroppen, ofta på armbågar, knän eller i hårbotten.
Smitta
Mjäll smittar inte.
Mjäll beror på en obalans i den normala bakterie-/svampfloran som de flesta vuxna har på huden. Ofta har man samtidigt problem med eksem. Mjäll kan inte botas men besvären kan förebyggas och lindras.
Besvär med mjäll brukar börja i puberteten. Som värst brukar det vara i 20-30-årsåldern. Besvären försvinner oftast i 50-årsåldern.
Förebyggande
Löddra schampot i handflatan innan du tvättar håret, så irriteras hårbotten mindre.
Byt schampo ibland.
Skölj dubbelt så länge.
Använd milda, parfymfria frisyrprodukter.
Försök att undvika stress och sov ordentligt.
Använd balsam om håret blir för torrt.
Egenvård
Mjäll går inte att bota. Däremot kan man dämpa besvären genom att minska mängden svamp. Är flagorna små som dammkorn är det förmodligen bara ett tecken på att du har torr hårbotten. Då kan det räcka med att byta till ett milt schampo.
Vid lättare former av mjäll kan du under en period tvätta hår och hårbotten med ett milt mjällschampo. Fråga på apoteket.
Har du mycket mjäll, kanske i kombination med beläggning i hårbotten, finns det schampo som tar bort hudsvampen som orsakar mjällen. Prova dig fram till ett schampo som passar ditt hår och hjälper dig att hålla mjällen borta.
Sök vård
Vänd dig till din vårdcentral
om du har rodnad och svår klåda
om du har mycket mjäll och inte kommer tillrätta med problemet inom 14 dagar
om du har beläggning som sitter fast i hårbotten och samtidigt har fjällande fläckar på knän och armbågar.
Behandling
Läkemedel
Har du mjälleksem med lätt klåda och rodnad i hårbotten kan du använda en svag hydrokortisonlösning. Om du fortfarande har besvär efter en vecka ska du inte fortsätta att behandla på egen hand.
Forskare varnar för e-cigaretters inverkan på lungorna
3/3 2023 13:40
Trenden har vuxit stadigt de senaste åren. Allt fler, framför allt ungdomar, använder e-cigaretter ? en del av dem på grund av en vanligt förekommande föreställning om att elektroniska cigaretter är mindre skadliga än vanliga cigaretter. Men problemet är
Läs mer här
Här tjänar undersköterskor bäst
