Symptom för Tennisarmbåge (epicondylit)


Smärta
Smärta armbage
Stelhet
Smärta

Symtom vid tennisarmbåge
Tecken på tennisarmbåge kan vara:

Smärtan sitter framförallt längs underarmens ovansida, eller i armbågen när du sträcker handleden uppåt.
Besvären kan komma smygande eller plötsligt.
Du kan också känna dig stel i armen och det kan vara svårt att sträcka ut armbågen helt.
Du kan också känna att du har mindre kraft i handen.
Besvären gör att du har svårt att utföra dina vanliga arbetsuppgifter och sysslor.
Besvären blir ofta långvariga, men inflammationen försvinner nästan alltid av sig själv inom ett eller två år. Om du har stora besvär bör du söka läkare.

Behandling för Tennisarmbåge (epicondylit)


Förebygga tennisarmbåge
Ju svagare musklerna är, desto större är risken för att besvären ska komma tillbaka. Därför bör du fortsätta att träna armen även när du blivit smärtfri. Din läkare och/eller sjukgymnast kan ge dig bra tips på hur du ska träna.

Om du arbetar mycket med datormus kan det vara bra att variera armrörelserna. Du kan växla hand eller använda en annan typ av pekdon och ett ergonomiskt anpassat tangentbord.

Egenvård
Försök att undvika de rörelser som gör ont. Även andra rörelser än de som orsakat tennisarmbågen kan underhålla besvären. Tänk därför på hur du använder dina händer och försök undvika att sträcka handleden. Musklerna ansträngs även av lätta rörelser som att lyfta en kastrull, hälla upp mjölk eller att använda datormusen. Kanske kan du göra vissa saker med den andra armen.

Sjukgymnasten ger dig råd om hur du kan träna själv.

Om det är någon sport som utlöst problemen får du ta en paus från den.

Det är viktigt att komma ihåg att även den mest besvärliga tennisarmbåge i de allra flesta fall läker inom ett till två år utan behandling.

Sök vård
Vänd dig till din vårdcentral om du har ont på armbågens utsida.

Undersökning vid tennisarmbåge
Vid läkarbesöket får du beskriva dina besvär. Läkaren undersöker dig och testar hur musklerna fungerar. Ofta räcker denna undersökning.

Behandling av tennisarmbåge
Du bör undvika de rörelser som gör mest ont. Du blir oftast rekommenderad att vila, kanske i kombination med ett speciellt bandage som fördelar trycket mot det ömma området på armbågen.

Läkemedel
Du kan använda läkemedel som minskar inflammationen. Läkaren kan ge en kortisonspruta direkt i det område som gör ont. Då brukar besvären försvinna, men de kan återkomma efter några månader. Läs om rekommenderade läkemedel enligt Kloka Listan vid tennisarmbåge.

Andra metoder är akupunktur, ultraljuds- och laserbehandling. Behandling hos sjukgymnast är ett bra komplement.

I särskilt svåra fall kan en operation bli aktuell.

Sjukdomen Tennisarmbåge (epicondylit)


Tennisarmbåge, lateral epicondylit, är en inflammation i muskelfästet på armbågens utsida. Vid tennisarmbåge har du oftast ont på underarmens ovansida, men du kan även ha ont i armbågen när du sträcker handleden genom att böja handen uppåt. Om du har svårt att utföra dina vanliga sysslor bör du kontakta din vårdcentral.

Tennisarmbåge beror på att du överansträngt musklerna genom upprepade, ensidiga rörelser i handleden. En inflammation har då uppstått i muskelfästet på utsidan av armbågen. Du har kanske målat, handarbetat eller använt datormusen mycket.

Även om det av tradition kallas för tennisarmbåge är inflammationen inte vanligare hos tennisspelare, snarare tvärtom.

Tennisarmbåge kallas också för epicondylit. Epicondylit är vanligare hos kvinnor än hos män och drabbar ofta personer som är 40 år eller äldre.

Nyheter

Vännernas oro för gravida Jessica Simpsons hälsa
5/11 15:01
"38-åriga artisten Jessica Simpson är gravid, men vägrar slå av på tempot. Foto: BROADIMAGE/REX / BROADIMAGE/REX REX FEATURES Det var..."

Läs mer här

  Vännernas oro för gravida Jessica Simpsons hälsa
  PT-Thomas vet hur du slipper din hälsporre
  Forskare varnar för slopad vintertid: "Ett jättelikt experiment med vår hälsa"
  "Idrott och hälsa inte samma sak som föreningsidrott"
  Träning kan påverka dina ofödda barns hälsa
  "Legalisering sätter ungas hälsa på spel"
  Hållbar hälsa - viktigt för planeten
  Så påverkas din hälsa av klimatförändringarna
  De sätter fokus på psykisk hälsa
  Peter Jihdes oro för Olle Jönssons hälsa: "Kommer dö på scen"
  Bättre hälsa och färre bilturer med seniorkort
  Yoga bra för intagnas psykiska hälsa
  "Hälsa Linnér att han ljuger!"
  "Expertens bästa knep mot snuva, hosta och halsont"
  Psykisk hälsa i fokus i dagarna två
  Hälsa på i skolmatsalen i Partille
  Ungas hälsa debatterades i fullmäktige
  Rapport: Biverkningar vanligt bland barn som dricker energidryck
  Altorgrundaren har hittat sin nisch - investerar långsiktigt i hälsa
  Träna i en förening för bättre hälsa
  Apple fortsätter att satsa på hälsa
  Nu stärker vi ungas psykiska hälsa
  "Psykisk ohälsa, stress, hot och våld"
  Miljöpartiet vill fokusera på psykisk hälsa
  Lena Hallengren talar i Kalmar om framtidens e-hälsa
  "Inför psykisk hälsa i läroplanen!"
  Ris- och pastarester kan göra dig sjuk
  Periodisk fasta " fungerar det"
  Sömnbesvär och sockersug"Ät mer havregryn!
  Levande bakterier vid frukostbordet"Ja!
  Lökens överraskande superkrafter
  Sockerbomberna som gömmer sig i "den nyttiga maten"
  En sömnlös natt räcker för att fettet ska börja växa
  Esa Teittinen: Det första jag kommer att göra är att hälsa på mina nära och kära
  Nu blir det 18-årsgräns på solarier
  MP:s 23 förslag för bättre psykisk hälsa
  "Estelle Nordenfalk: Klimat och hälsa, så hänger de ihop!"
  Leif GW:s beslut för sin hälsa: "Orkar inte längre"
  Starka och synliga magmuskler - så här gör du
  Förbättra din löpning - undvik vanliga misstag