Illamående
Kräkningar
Diarré
Huvudvärk
Magont
Värk, Rygg
Symtom vid mensvärk
Mensvärk känns ofta som en dov, molande värk i nedre delen av magen. Värken kan stråla ut i ljumskarna och ner i låren. Man kan även ha värk i korsryggen. En del kvinnor kan också få huvudvärk, ha diarré, må illa och kräkas vid mens. Smärtorna kan ibland vara mycket kraftiga.
Mensvärk kan man få ett par dagar innan mensen börjar. Ofta gör det mest ont den första dagen, men man kan också ha ont under hela mensperioden.
Egenvård vid mensvärk
Du kan prova att lägga en värmedyna på nedre delen av magen. När du ligger ned kan det kännas bra att ha uppdragna knän.
Lätt motion, som promenader, är bra. Rör på dig som vanligt om det går.
Du kan köpa receptfria värktabletter på apoteket. Medel som innehåller ibuprofen är bäst mot mensvärk. Ta den rekommenderade dosen så fort du känner att värken är på väg. Brustabletter har snabbast effekt. Om tabletter med ibuprofen inte är lämpliga för dig kan du ta värktabletter med paracetamol.
Mensvärk känns mest i nedre delen av magen. Ibland strålar smärtan ut i ljumskarna, ner i låren eller ut i korsryggen. Mensvärk är särskilt vanligt bland yngre kvinnor. Sök vård om du får mer ont vid mens och/eller om mensen förändras på annat sätt.
Mensvärk är mycket vanligt. Förmodligen orsakas smärtorna av kramper i livmoderns muskler. P-piller kan minska menssmärtorna.
Att ha värk vid mens är särskilt vanligt bland unga kvinnor. Många gånger dämpas mensvärken efter att man fött barn. Värken brukar också lätta i 30-årsåldern.
Studie: Långvarig fasta kan ha negativa effekter
2/3 2023 17:40
Våldsam ökning av antalet i monocyter Först analyserade forskarna blodprover från fem möss som inte hade fått någon föda på 24 timmar. En jämförelse med blodprover från möss som hade ätit normalt visade att de fastande mössen bara hade en tiondel så många
Läs mer här
Här tjänar undersköterskor bäst
