Illamående
Kräkningar
Diarré
Huvudvärk
Magont
Värk, Rygg
Symtom vid mensvärk
Mensvärk känns ofta som en dov, molande värk i nedre delen av magen. Värken kan stråla ut i ljumskarna och ner i låren. Man kan även ha värk i korsryggen. En del kvinnor kan också få huvudvärk, ha diarré, må illa och kräkas vid mens. Smärtorna kan ibland vara mycket kraftiga.
Mensvärk kan man få ett par dagar innan mensen börjar. Ofta gör det mest ont den första dagen, men man kan också ha ont under hela mensperioden.
Egenvård vid mensvärk
Du kan prova att lägga en värmedyna på nedre delen av magen. När du ligger ned kan det kännas bra att ha uppdragna knän.
Lätt motion, som promenader, är bra. Rör på dig som vanligt om det går.
Du kan köpa receptfria värktabletter på apoteket. Medel som innehåller ibuprofen är bäst mot mensvärk. Ta den rekommenderade dosen så fort du känner att värken är på väg. Brustabletter har snabbast effekt. Om tabletter med ibuprofen inte är lämpliga för dig kan du ta värktabletter med paracetamol.
Mensvärk känns mest i nedre delen av magen. Ibland strålar smärtan ut i ljumskarna, ner i låren eller ut i korsryggen. Mensvärk är särskilt vanligt bland yngre kvinnor. Sök vård om du får mer ont vid mens och/eller om mensen förändras på annat sätt.
Mensvärk är mycket vanligt. Förmodligen orsakas smärtorna av kramper i livmoderns muskler. P-piller kan minska menssmärtorna.
Att ha värk vid mens är särskilt vanligt bland unga kvinnor. Många gånger dämpas mensvärken efter att man fött barn. Värken brukar också lätta i 30-årsåldern.
Forskare varnar för e-cigaretters inverkan på lungorna
3/3 2023 13:40
Trenden har vuxit stadigt de senaste åren. Allt fler, framför allt ungdomar, använder e-cigaretter ? en del av dem på grund av en vanligt förekommande föreställning om att elektroniska cigaretter är mindre skadliga än vanliga cigaretter. Men problemet är
Läs mer här
Här tjänar undersköterskor bäst
