Symptom för Muskelkramp


Kramper
Muskelkramper
Smärta

Symtom
När du får kramp dras muskeln kraftigt ihop och du känner en plötslig smärta. Den muskel som krampar är hård och spänd. Ofta kan du se och känna muskeln tydligt.

Graviditet och kramp
Att vara gravid är en stor anspänning på kroppen och musklerna, därför kan du ibland få kramp, särskilt i vaderna. Det är vanligast under senare delen av graviditeten. Det kan göra riktigt ont men är inte farligt.

Behandling för Muskelkramp


Förebyggande
När du motionerar se till att värma upp ordentligt före och stretcha efter motionspasset. Det minskar risken för skador och förebygger kramp.

Du minskar också risken genom att dricka mycket vätska, gärna vanligt vatten.

Egenvård
Krampen försvinner ofta av sig själv efter några minuter. Du kan försöka få krampen att släppa genom att massera den drabbade muskeln. Du kan också försiktigt sträcka ut den.

Krampen kommer ofta på natten. Vid kramp i benen kan du pröva att böja upp foten och trycka den mot till exempel sänggaveln. Du kan också pröva att ställa dig upp och trycka foten mot golvet eller gå några steg så brukar den släppa.

Sök vård
Har du ofta muskelkramp som är besvärlig ska du kontakta din vårdcentral för att undersöka om det är någon sjukdom som orsakar krampen. Är du gravid och orolig för kramp, tala med din barnmorska.

Sjukdomen Muskelkramp


Muskelkramp gör att muskeln drar ihop sig och du känner en plötslig smärta. Vanligaste orsaken är att du överansträngt någon muskel. Ofta försvinner krampen efter någon minut. Du kan försöka få den att släppa genom att massera muskeln eller sträcka ut den. Har du ofta kramp som är besvärlig kan du kontakta vårdcentralen.

Muskelkramp kan alla drabbas av. Vanligaste orsaken till kramp är att du överansträngt eller sträckt någon muskel när du motionerat. Många får kramp vid graviditet. Man kan också få kramp om man suttit, legat eller stått i en obekväm ställning under längre tid. Vissa läkemedel kan ge biverkningar i form av muskelkramp eller göra att du har lättare att få kramp.

Det är vanligt att krampen kommer när du sover, och den kan vara så kraftig att du vaknar av sammandragningen eller smärtan.

Kramp i benen kan ibland vara tecken på sjukdom som hjärt- och kärlsjukdomar.

Nyheter

Setterwalls prioriterar psykisk hälsa vid återgång till kontoret
30/8 08:00
"""Som arbetsgivare är vi ansvariga för den psykosociala arbetsmiljön och behöver vara uppmärksamma på hur pandemin och hemarbetet har påverkat oss"", säger Sigridur Albertsdottir, HR- och kommunikationschef på den affärsjuridiska byrån&n"

Läs mer här

  Rehabchef får Guldkransen för gott ledarskap
  Demensjuk var utan mat i elva dagar
  Trygga anhöriga ger arbetsro i den palliativa vården
  SKR: Låga välfärdsbehov kommande åren
  Misstänks ha våldtagit fyra på äldreboende
  USA OS-satsar på psykisk hälsa
  Här springer de för psykisk hälsa
  Gratis arbetsskor ovanligt inom vård och omsorg
  Pilbågsmannens mentala hälsa ska utvärderas
  Region uppmanas ta bättre ansvar för äldrevården
  Robot fixar läkemedel i Skövdes hemtjänst
  Undersköterskor mister sin ordförande
  Kommuner omplacerar ovaccinerad personal
  Stressade av att vara tillgänglig efter arbetstid
  Kommun omplacerar inte vaccinvägrare
  Psykologen: Därför kan du drabbas av överdriven oro för din hälsa
  Lunch ger trygga sjuksköterskor i hemsjukvården
  -kning av smitta bland äldre i Skåne
  Portal sprider kunskap om hemtjänstens arbetsmiljö
  En av fem inom hemtjänsten ovaccinerad
  Handlingsplan för ökad psykisk hälsa antas i Lekeberg
  Fallolyckor vanligaste orsaken till sjukhusvistelse
  Arbetet med covidteam kan ge sjuksköterska en halv miljon
  SKR uppmanar till vaccination på arbetstid
  Hemtjänsten hjälper inte rökare med ciggen
  Vardaga utbildar medarbetare i svenska på äldreboenden
  Insändare: S: Barn och ungas psykiska hälsa måste prioriteras
  Chatta: Hur kommer du att hälsa efter pandemin?
  Efter pandemin: Hur ska vi hälsa?
  Mall ska underlätta lex Sarah-utredningar
  Svenskt läkaransvar sticker ut i nordisk jämförelse
  Stigande dödstal på äldreboenden - personal smittar
  Stigande dödstal på äldreboende - personal smittar
  WHO: Luftföroreningar det största miljöhotet mot människors hälsa
  "Skogsbad - naturens pillerfria medicinskåp: ""Handlar om att äga sin egen hälsa"""
  Geriatriker i Flen rondar på äldreboenden i Västerbotten
  -verdoser på äldreboende - personal får inte hantera läkemedel
  Brukare fick ingen mat på 21 dagar - avled
  Gratis bostad ska locka VFU-studenter till inlandet
  "Ska bli kul att hälsa på dem efter segern"