Symptom för Muskelkramp


Kramper
Muskelkramper
Smärta

Symtom
När du får kramp dras muskeln kraftigt ihop och du känner en plötslig smärta. Den muskel som krampar är hård och spänd. Ofta kan du se och känna muskeln tydligt.

Graviditet och kramp
Att vara gravid är en stor anspänning på kroppen och musklerna, därför kan du ibland få kramp, särskilt i vaderna. Det är vanligast under senare delen av graviditeten. Det kan göra riktigt ont men är inte farligt.

Behandling för Muskelkramp


Förebyggande
När du motionerar se till att värma upp ordentligt före och stretcha efter motionspasset. Det minskar risken för skador och förebygger kramp.

Du minskar också risken genom att dricka mycket vätska, gärna vanligt vatten.

Egenvård
Krampen försvinner ofta av sig själv efter några minuter. Du kan försöka få krampen att släppa genom att massera den drabbade muskeln. Du kan också försiktigt sträcka ut den.

Krampen kommer ofta på natten. Vid kramp i benen kan du pröva att böja upp foten och trycka den mot till exempel sänggaveln. Du kan också pröva att ställa dig upp och trycka foten mot golvet eller gå några steg så brukar den släppa.

Sök vård
Har du ofta muskelkramp som är besvärlig ska du kontakta din vårdcentral för att undersöka om det är någon sjukdom som orsakar krampen. Är du gravid och orolig för kramp, tala med din barnmorska.

Sjukdomen Muskelkramp


Muskelkramp gör att muskeln drar ihop sig och du känner en plötslig smärta. Vanligaste orsaken är att du överansträngt någon muskel. Ofta försvinner krampen efter någon minut. Du kan försöka få den att släppa genom att massera muskeln eller sträcka ut den. Har du ofta kramp som är besvärlig kan du kontakta vårdcentralen.

Muskelkramp kan alla drabbas av. Vanligaste orsaken till kramp är att du överansträngt eller sträckt någon muskel när du motionerat. Många får kramp vid graviditet. Man kan också få kramp om man suttit, legat eller stått i en obekväm ställning under längre tid. Vissa läkemedel kan ge biverkningar i form av muskelkramp eller göra att du har lättare att få kramp.

Det är vanligt att krampen kommer när du sover, och den kan vara så kraftig att du vaknar av sammandragningen eller smärtan.

Kramp i benen kan ibland vara tecken på sjukdom som hjärt- och kärlsjukdomar.

Nyheter

Gratis arbetsskor ovanligt inom vård och omsorg
15/10 10:00
På äldreboenden och inom hemtjänsten är det maximalt 10 procent av Sverige kommuner som ger sina anställda rätt till gratis arbetsskor

Läs mer här

  Dags att nominera Årets brobyggare
  Äldreboende anmäler sig självt efter guldstölder
  Experten om poliser i utsatta områden: "Man nöter mycket på ett fåtal"
  Expert i palliativ vård: "Man behöver inte vänta på att en läkare ska ordinera"
  Täby nekar vaccinvägrare nyanställning
  Ärkebiskopen: "Hälsa är mer än fysisk hälsa"
  Ärkebiskopen: "Hälsa är mer än fysik hälsa"
  Sverige sämst på fast vårdkontakt
  Hemsjukvård nästan lika dyr som slutenvård
  Indisk restaurang snart redo att öppna: "Vi har tio olika bröd att välja på"
  Barns hälsa och delaktighet måste prioriteras
  Kommun pausar app för videosamtal
  Lågutbildade upplever sig ha sämre hälsa
  Rasistisk jargong verkar vara vardag i äldreomsorgen
  Skräddarsydd utbildning ska lyfta kommunernas sjuksköterskor
  Fars dag ska handla om mäns hälsa
  Hemtjänstanställd friad även i hovrätten
  Forskare synar sociala och medicinska mål i hemtjänsten
  Nytt center samlar forskning för barns hälsa: "Vill inte att barn ska hamna där"
  Bara vaccinerade får nytt vårdjobb i Växjö
  Vårdbiträde jobbade med corona - smittade äldre
  Högsta instans prövar hemtjänstidkare
  Ivos insamling av äldres journaler kritiseras
  Ambeas vd vill ha ett nationellt lov
  Strömavbrott kan slå ut äldreboenden
  Fler fullvaccinerade på äldreboenden och i hemtjänsten
  Hittade maskar i sår - boende anmäls till Ivo
  Sparkad undersköterska får rätt mot kommunen
  Press på Ivo att korta handläggningstider
  Utan läsande barn kan vi hälsa hem
  "Hälsa att han höll Thern-klass i dag"
  Skönhetsideal på sociala medier skadar unga tjejers psykiska hälsa
  Vinstlyft för Attendo - ökat sug efter äldreboenden
  Fortsatta störningar i trygghetslarm
  Socialministern: Självklart att omsorgspersonal är vaccinerad
  Rehabchef får Guldkransen för gott ledarskap
  Demensjuk var utan mat i elva dagar
  Trygga anhöriga ger arbetsro i den palliativa vården
  SKR: Låga välfärdsbehov kommande åren
  Misstänks ha våldtagit fyra på äldreboende