Symptom för Muskelkramp


Kramper
Muskelkramper
Smärta

Symtom
När du får kramp dras muskeln kraftigt ihop och du känner en plötslig smärta. Den muskel som krampar är hård och spänd. Ofta kan du se och känna muskeln tydligt.

Graviditet och kramp
Att vara gravid är en stor anspänning på kroppen och musklerna, därför kan du ibland få kramp, särskilt i vaderna. Det är vanligast under senare delen av graviditeten. Det kan göra riktigt ont men är inte farligt.

Behandling för Muskelkramp


Förebyggande
När du motionerar se till att värma upp ordentligt före och stretcha efter motionspasset. Det minskar risken för skador och förebygger kramp.

Du minskar också risken genom att dricka mycket vätska, gärna vanligt vatten.

Egenvård
Krampen försvinner ofta av sig själv efter några minuter. Du kan försöka få krampen att släppa genom att massera den drabbade muskeln. Du kan också försiktigt sträcka ut den.

Krampen kommer ofta på natten. Vid kramp i benen kan du pröva att böja upp foten och trycka den mot till exempel sänggaveln. Du kan också pröva att ställa dig upp och trycka foten mot golvet eller gå några steg så brukar den släppa.

Sök vård
Har du ofta muskelkramp som är besvärlig ska du kontakta din vårdcentral för att undersöka om det är någon sjukdom som orsakar krampen. Är du gravid och orolig för kramp, tala med din barnmorska.

Sjukdomen Muskelkramp


Muskelkramp gör att muskeln drar ihop sig och du känner en plötslig smärta. Vanligaste orsaken är att du överansträngt någon muskel. Ofta försvinner krampen efter någon minut. Du kan försöka få den att släppa genom att massera muskeln eller sträcka ut den. Har du ofta kramp som är besvärlig kan du kontakta vårdcentralen.

Muskelkramp kan alla drabbas av. Vanligaste orsaken till kramp är att du överansträngt eller sträckt någon muskel när du motionerat. Många får kramp vid graviditet. Man kan också få kramp om man suttit, legat eller stått i en obekväm ställning under längre tid. Vissa läkemedel kan ge biverkningar i form av muskelkramp eller göra att du har lättare att få kramp.

Det är vanligt att krampen kommer när du sover, och den kan vara så kraftig att du vaknar av sammandragningen eller smärtan.

Kramp i benen kan ibland vara tecken på sjukdom som hjärt- och kärlsjukdomar.

Nyheter

Hittade maskar i sår - boende anmäls till Ivo
2/11 2021 10:00
Personalen på ett boende skulle lägga om såret på en person när de upptäckte att det kröp maskar i såren. Nu har kommunen anmält händelsen till Ivo

Läs mer här

  Vårdanalys synar hur kompetens används i hemtjänsten
  Så många är smittade i äldreomsorgen
  Flera orsaker bakom äldres död i -verkalix
  Försvunna journaler lex Maria-anmälda
  Lägre löner i privat äldreomsorg
  Äldre med hemtjänst bjuds på restaurangmat
  Kan vitaminpiller bli för gamla?
  Undersköterska fick långtidscovid klassad som arbetsskada
  Akta dig för nätets hälsofällor
  It-attacken gjorde vården analog i Kalix
  Kommuner behöver ge äldre mer mat
  "Forskare vill stoppa Joe Rogans podd: ""Fara för folkets hälsa"""
  "Där fick vi hjälp av att vi fick offentlighet runt det här"
  Äldreboenden saknar fortfarande syrgas
  Patient fick fem fentanylplåster - boende anmäls
  Region tar över hemtjänstens läkemedelshantering
  Generna styr din hälsa - till hälften
  Studentkritik mot salstentor: "Varför inte skydda vår hälsa?"
  Rullator och tyngdtäcken populära hjälpmedel
  Eskilstuna upp i stabsläge
  Från Prylportalen: Smarta lampan som även mäter din hälsa
  Vetenskapens bantningskur förebygger cancer
  Hälsa på de olika folkstammarna i Horizon Forbidden West
  CES: Smart koppel håller koll på din hunds hälsa
  Smittan ökar på äldreboenden i norr - allt fler avråder från besök
  Så här tolkas din hälsa genom avföringen - forskare förklarar
  Måltidsmiljön viktigt för trivseln
  Norrtälje permanentar mobila team
  Höftbrott upptäcktes först efter en månad
  Träning håller äldre på fötterna
  Guldvingen fortsatt resurs för ungas psykiska hälsa
  Hackerattack slog ut digitala journaler
  Följ oss i jul på Dagens Medicins sajt
  Debatt: Ge bort trygghet och hälsa till jul
  Många kommuner har inte anställt fler sjuksköterskor
  Så ordnar äldreboenden säkra besök i jul
  Läkare missade stroke - kritiseras av Ivo
  "Vårt psyke påverkar vår kroppsliga hälsa"
  Hemtjänsten lockar fortfarande inte
  Få kommuner frågar om vaccinering