Nedstämdhet hos unga

Symptom för Nedstämdhet hos unga

Illamående
Sämre matlust
Sömnsvårighet
Trötthet
Huvudvärk
Magont

Symtom vid nedstämhet hos unga
Tecken på nedstämdhet hos ett barn eller en ung person kan vara:

-ledsenhet
-sömnstörningar
-dålig eller ingen aptit eller att man går och småäter
-huvudvärk, magont, illamående
-trötthet och orkeslöshet.

Behandling för Nedstämdhet hos unga

Egenvård
Om du är ung och känner dig nedstämd eller känner oro och ångest under en kortare period är det viktigt att tänka igenom vad som kan vara orsaken. Det kan hjälpa att tala med någon du litar på, till exempel en familjemedlem, en kompis förälder, skolsköterskan eller skolkuratorn. Genom att prata med någon får du sätta ord på dina känslor och då är det ofta lättare att hitta en lösning på problemen.

Du kan också prova dig fram för att se om du kan hitta saker som gör dig bättre till mods. Det kan handla om att göra sådant du normalt gläder dig åt och ha aktiviteter inplanerade som du ser fram emot. Att röra på sig har visat sig vara ett bra sätt att motverka oro och nedstämdhet hos vuxna. Mycket tyder på att det är så även för ungdomar. Att få lagom med sömn är också betydelsefullt.

Sjukdomen Nedstämdhet hos unga

Nedstämdhet – att känna sig ledsen – är en normal del av livet. Under vissa perioder i livet, till exempel i tonåren, är det vanligare att vi känner oss nere. Nedstämdhet är inte detsamma som depression. Försök att prata med någon du känner förtroende för om du är ledsen.

Nedstämdhet drabbar människor i alla åldrar men är särskilt vanligt i perioder av livet då det är mycket som förändras, till exempel när man blir tonåring. Olika människor är olika känsliga för påfrestningar och förändringar – vissa har lättare för att bli nedstämda än andra.

Det kan finnas många olika orsaker till att du känner dig ledsen. Kanske har du bråkat med en kompis eller en förälder eller så har något hänt i skolan. Du kan också känna dig ledsen utan att riktigt veta varför.

Nedstämd eller deprimerad?

Nedstämdhet och depression är inte samma sak. Depression är en mer långvarig och djupare form av nedstämdhet som påverkar hur man fungerar tillsammans med familj och kamrater och hur man klarar av sitt dagliga skolarbete. Då påverkas även självkänslan och man kan uppleva att man är mindre värd än andra. Nedstämdhet och ledsenhet är en naturlig del av livet – en normal reaktion vid påfrestningar, förluster och misslyckanden.

Nyheter