Hjärtklappning
Irriterad
Viktökning
Yrsel
Kramper, menstruation
Smärta, vagina
Ömhet
Huvudvärk
Svullnad
Symtom
Det är vanligt att humöret svänger och att man lättare blir retlig eller irriterad strax före mens. Du kan känna dig nervös eller ha känslor av allmän olust.
Andra tecken på PMS kan vara:
-att du ökar lite grand i vikt, vilket beror på att vätska samlas i kroppen,
-att du får spänningar i brösten eller att de blir ömma,
-att mage och/eller vader blir svullna,
-att du får ont i underlivet eller korsryggen,
-att du får huvudvärk, yrsel och hjärtklappning.
Symtomens styrka kan variera kraftigt. Allra vanligast är att du knappt märker dem. För en del kvinnor kan besvären dock vara så starka att de påverkar det dagliga livet.
Premenstruell spänning, PMS, kallas de fysiska eller psykiska förändringar som kvinnor kan få före mens. En del får spänningar i brösten eller känner att humöret påverkas. Motion, bra kost och tillräckligt med sömn kan lindra symtomen. Om du har svåra PMS-besvär bör du kontakta gynekolog eller vårdcentral.
Premenstruell spänning i någon form har de flesta kvinnor före menstruationen. Oftast är besvären lindriga. Mellan fem och åtta procent av alla kvinnor har svåra premenstruella besvär.
Behandling
I många fall kan svåra PMS-besvär lindras med ett tillskott av hormoner. Hormontillskottet påverkar kroppens hormonbalans och gör att rubbningen före menstruationen blir mindre.
För en del kvinnor kan vätskedrivande medel eller antidepressiv behandling i låg dos hjälpa mot besvären. Du får, tillsammans med din läkare, prova dig fram eftersom behandlingarna fungerar lite olika
Forskare kopplar koffein till två konkreta hälsofördelar
21/3 2023 17:40
En svensk-brittisk studie, publicerad i BMJ Medicine, kopplar nämligen ihop högre nivåer av koffein i blodet med ett lägre BMI och en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes. Forskarna understryker dock att deras resultat inte ska tolkas som en uppmaningatt
Läs mer här
Här tjänar undersköterskor bäst